5 điều chẳng thể quên khi phương pháp sử dụng lều xông hơi tại nhà

Xông hơi đúng cách sẽ giúp giải quyết nhiều vấn đề sức khẻo như: giải cảm, ít cân, giảm thiểu căng thẳng, sa thải bớt độc tố trong cơ thể ra bên ngoài khung hình , giúp thanh lọc con người và làm xinh xắn da… mặc dù vậy , không phải ai cũng biết xông hơi đúng cách, luôn luôn phải có là khi cách sử dụng túi xông hơi . Dưới đó là một con số điều cần lưu ý.

1. Đừng tắm ngay sau khi xông hơi

Nhiều người cho rằng, phải tắm ngay sau khi xông hơi. Nhưng điều này là hoàn toàn sai trái bởi dù bạn tắm nước nóng hay nước lạnh đều không tốt. Sau khi xông hơi, các lỗ chân lông được giãn nở nên nếu tắm ngay sẽ khiến các lỗ chân lông khít nghiêm ngặt lại, giữ nước, từ đó gây bê trễ , giảm sút lưu thông máu, trợ lực thân thể đau nhức, nhiễm cảm, tiêu hóa kém. Do đó , đừng tắm ngay sau khi bước chân ra khỏi xông hơi hồng ngoại tôi nhé. Chỉ tắm sau đó khoảng 6 giờ đồng hồ mà thôi.

2 Khi no, đói hay say bia, rượu đều không nên xông hơi

Khi say đồng nghĩa với việc hệ tim mạch của tôi thực hiện làm thất thường, khi đó, việc xông hơi sẽ gây ra những hệ lụy khó lường như: rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh, thậm chí gây nhồi máu cơ tim và dẫn tới đột quỵ… . Ngay sau khi ăn no, nếu xông hơi sẽ gây ảnh hưởng không giỏi tới dạ dày, đang ít chức năng tiêu hoá, đồng thời gây ra một số lượng bệnh lý cho cơ quan này.



3. Đừng xông hơi quá liều

mua lều xông hơi ở đâu .Lạm dụng việc xông hơi sẽ khiến cho cơ thể của quý khách tôi mất nước, khiến khung hình uể oải, bê trễ . Do vậy, tôi cần xông hơi một cách hợp lý và phải chăng quý khách nhé với liều lượng như sau: Một tuần, nên xông hơi từ 1 đến 2 lần và mỗi lần bước vào lều xông hơi, quý khách chỉ nên trong trong kia từ 15 đến 20 phút thôi nhé!

Một điều tôi cần lưu ý nữa là sau khi xông hơi, phải tức tốc bổ sung lượng nước đã bỏ ra cho thân thể.

4. Tham khảo ý kiến của bác sĩ

Những đối tượng quan trọng như: bạn nữ làm đem thai, làm trong chu kì kinh nguyệt hoặc người mắc các bệnh lý khác nên tham khảo quan niệm của bác sĩ để xem quý khách tôi có phù hợp để xông hơi hay không và nếu được thì tần suất như thế nào là chính xác .

5. Một số lượng mẹo nhỏ cần cho mình

– Khi trong trong lều xông hơi, hãy hít thở bằng đường mũi và thở ra bằng đường miệng.

– Sau khi xông hơi, hãy uống một tách trà gừng nóng pha thêm ít đường. Điều này sẽ giúp quý khách hiệu ứng sảng khoái, thư giãn hơn đấy .

ở Thực là 5 lưu ý và mẹo vặt dành cho tôi khi tiến hành xông hơi bằng lều xông hơi. Hãy phần mềm và lưu ý để đem đến hiệu quả cao nhất khi liệu pháp sử dụng phương pháp này nhé!

Bài đăng Mới hơn Bài đăng Cũ hơn